Kétségtelen, hogy a hideg, téli hónapok a szervezetünk vitaminkészletét jelentősen lecsökkentették. Ilyenkor tapasztaljuk, hogy a bőrünk fakóbb, élettelenebb és fáradtabb. A maszkhordás és az általa okozott stressz is mind hatással lehet a bőrünkre.
A stressz megbolygathatja a hormonjainkat — alvászavart, illetve ingerlékenységet is okozhat —, így hatása a bőrön is hamar megmutatkozik. A stressz lassítja a bőr sejtmegújító folyamatait, aminek következményeként duzzadt szemek, szarkalábak, ráncok jelennek meg az arcon. A faggyúsejtek stresszhormon-receptorokkal rendelkeznek: a stressz fokozza ezeknek a sejteknek a működését, mire több faggyút termelnek, amely pattanásként jelenik meg az arcon.
Megoldásként egy látványos otthoni egyhetes tisztító és stresszlevezető bőrkúrát ajánlok, amit, ha elvégzel, eredményként a bőröd megtisztul, a stresszhatások eltűnnek és a bőr teljes megújulást kap.
Hogyan működik a kúra?
A kúra sikeressége azon alapul, hogy olyan méregtelenítő, sejtmegújító táplálékokat és külső ápolást ötvöztem, amely képes külsőleg és belsőleg méregteleníteni a bőrt, a bőr sejtjeit és szöveteit megóvni a stresszhatásoktól. Ugyanakkor olyan telomerbarát táplálékokat raktam a diétába, amelyek kimondottan megnövelik a sejtek élettartamát, lassítják a bőr öregedési folyamatát.
Méregtelenítő fázis
Spirulina pakolás, arcmasszázs, méregtelenítő italok
Stressz eltüntetés
Antistressz pakolás, zöld smoothie, orbáncfű tea
Feltöltés & megújítás
Kollagénforrások, sejtfiatalító étrend
Bőrméregtelenítő fázis
Külsőleg: Minden nap végezzünk arcmasszázst (reggel ajánlott) és használjuk a bőrtisztító spirulinás pakolást (este ajánlott).
Az arcmasszázs hatására fokozódik a bőr vérellátása és anyagcseréje, így a méreganyagok hamarabb távoznak. A stressz okozta ráncokat, ödémákat, püffedtséget és a szem alatti karikákat is eltünteti.
🌿 Bőrtisztító spirulina pakolás
- 1 evőkanál spirulina por
- 1 evőkanál méz
- 1 evőkanál olívaolaj
Belsőleg: Az első 3 napban iktassuk be valamelyik méregtelenítő italt (főleg reggel ajánlott).
🍎 Almaecetes szépségital
- 1 csésze fagyasztott bogyós gyümölcs
- 1 evőkanál almaecet
- 1 evőkanál frissen préselt citromlé
- 3,5 dl mentes ásványvíz
- 1 evőkanál méz
🥦 Spirulinás méregtelenítő smoothie
- 1 kanál spirulina por
- 5 rózsa brokkoli
- kis gyömbér lereszelve
- 1 banán
- 1 avokádó
- mentes ásványvíz
Stresszhatások eltüntetése
Külsőleg: A 4–5. napon használjuk az antistressz pakolást az arcbőrre. A joghurt képes eltüntetni a bőr fáradt egyenlőtlenségeit.
🥛 Antistressz joghurtos pakolás
- 2 kiskanál natúr joghurt
- 1 kiskanál méz
Belsőleg: Mindkét reggel a zöld smoothie-val kezdjük a napot. Mindkét este fogyasszunk egy csésze meleg orbáncfű teát.
🥬 Zöld smoothie a stressz levezetésére
- 1 nagy maréknyi spenót (magnéziumban gazdag, csökkenti a feszültséget)
- Fél uborka
- 1 db zöld alma
- 1 citrom
- Kis reszelt gyömbér
🌼 Orbáncfű tea
- 1 csapott evőkanál (3 g) orbáncfű teafű
- 2,5 dl víz
Feltöltés & bőrmegújítás
Ha már elvégeztük a méregtelenítést és kisimult a bőrünk, jöhet a feltöltés. A természetben előforduló kollagénforrásokat használjuk ki — olyan étrendet javasolok erre a 2 napra, aminek hatására a szervezet kollagéntermelése fokozódik.
Kollagéntermelést fokozó ételek: tojásfehérje, lazac, színes bogyós gyümölcsök, tökmag, citrusfélék, fokhagyma, csontleves. Nagyon fontos, hogy a diéta alatt napi 3–4 liter folyadékot fogyasszunk és a cukrot mellőzzük.
Bevásárlólista
Ápoláshoz
- Spirulina por
- Méz
- Olívaolaj (jó minőségű)
- Natúr joghurt
Táplálkozáshoz
- Fagyasztott bogyós gyümölcs
- Almaecet
- Citrom (4 db)
- Brokkoli
- Gyömbér
- Banán, avokádó
- Spenót, uborka, zöld alma
- Orbáncfű tea
Mintaétrend (6–7. nap)
- Lazac (3–4 szelet)
- Tojás (4 db)
- Pulykamell, csirkemell
- Tökmag, tonhal konzerv
- Avokádó, zöldsaláta
- Cherry paradicsom, brokkoli
- Jó minőségű olívaolaj
Vágj bele és csináld végig a tisztító és stresszlevezető bőrkúrát!
Az eredmény garantált — magabiztosan, szép bőrrel indulhatsz neki a tavasznak! 🌸
